Un bien-être durable au quotidien avec la sophrologie
J’accompagne des adultes et des jeunes adultes afin de les aider à mieux appréhender les défis du quotidien et à améliorer leur qualité de vie.
Laure Gasser, sophrologue diplômée agréée ASCA, Lausanne
Mon expérience personnelle au service de vos besoins et de vos objectifs
Au fil d’une pratique regulière, la sophrologie m’a permis de cultiver équilibre et sérénité grâce à des outils simples, utilisables au quotidien et en toute autonomie. Animée par le souhait de transmettre ces bienfaits, je me suis formée à l’Académie Suisse de Sophrologie dans le but de vous accompagner et de vous soutenir dans votre propre cheminement.
Équilibre entre le corps et l’esprit
L’approche psycho-corporelle de la méthode explore et redéfinit les liens entre sensations, émotions, représentations et manières de réagir, d’agir et d’être favorisant un meilleur alignement intérieur.
Approche sur-mesure personnalisée
Les pratiques sont adaptées aux ressources, aux possibilités et aux objectifs de chacun·e et constituent une trousse à outils personnalisée et efficace à utiliser dans la vie de tous les jours.
Prise de conscience et outils
Les exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et les échanges permettent de se découvrir, de s’apprivoiser et d’initier une transformation personnelle qui a un impact positif sur son quotidien.
Accompagnement
Accompagnement adultes et jeunes adultes en séance individuelle en présentiel à Lausanne ou en visioconférence (possibilité de me déplacer sur demande selon votre situation).
En soutien et en collaboration avec le réseau de soins.
Maladies
Maladies chroniques dont diabètes T1 et T2, douleurs chroniques, maladies longue durée, rémissions
Troubles
Stress, anxiété, burn out, sommeil, émotions, alimentation, TSA, TDA / TDAH
Transitions de vie
Proche aidant, maternité, paternité, accouchement, examens, réorientation professionnelle, retraite, séparation, tout événement ponctuel personnel ou professionnel
Tarifs
Agréée ASCA. Remboursement partiel des séances individuelles. Informez-vous auprès de votre assurance complémentaire.
Tarif plein séance individuelle
Séance individuelle adultes et jeunes adultes
Durée première séance 1h30 puis 1h / séance
Tarif plein abonnement séance individuelle
Abonnement 4 séances individuelles adultes et jeunes adultes (utilisable à 3 mois, première séance non incluse)
Paiement en 1x
Durée 1h / séance
Tarif réduit séance individuelle
Séance individuelle adultes et jeunes étudiant·es, apprenti·es, AVS, AI ou toute autre situation particulière sur demande
Durée première séance 1h30 puis 1h / séance
Tarif réduit abonnement séance individuelle
Abonnement 4 séances individuelles adultes et jeunes adultes étudiant·es, apprenti·es, AVS, AI ou toute autre situation particulière sur demande (utilisable à 3 mois, première séance non incluse)
Paiement en 1x
Durée 1h / séance
Séance groupe adultes Maison de quartier de la Louve, Plaines-du-Loup, Lausanne
Atelier de sophrologie adultes à la Cabane des Bossons de septembre à décembre 2026 axé sur la régulation du stress, de l’anxiété, des émotions et du sommeil.
Contactez-moi pour plus d’informations.
Consultez ici le programme hebdomadaire de la maison de quartier de La Louve.
CHF 15.- membre et CHF 18.- non-membre / séance
Atelier Kimochis Maison de quartier de la Louve, Plaines-du-Loup, Lausanne
Atelier Kimochis à la Maison de quartier de la Louve de septembre à décembre 2026 qui aide les enfants de 5 à 8 ans à apprendre comment identifier, exprimer leurs émotions et développer leurs compétences relationnelles tout en s’amusant.
Contactez-moi pour plus d’informations.
Consultez ici le programme hebdomadaire de la maison de quartier de La Louve.
CHF 8.- membre et CHF 10.- non-membre / séance
Conditions
Paiement par cash ou twint à la fin de chaque séance ou à la fin de la première séance d’un abonnement de 4 séances.
Toute séance annulée moins de 24h à l’avance est entièrement facturée.
Institutions et associations
Vous êtes une institution ou une association. Vous souhaitez proposer un atelier de sophrologie sur-mesure à vos bénéficiaires en relation avec vos missions. Contactez-moi pour me faire part de votre demande.
Formations
- Sophrologie fondamentale – Académie Suisse de Sophrologie
- Anatomie, physiologie, pathologie – EMAC Renens
- Troubles du spectre de l’autisme: interventions – Coursera Université de Genève
- CAS Bonheur dans les organisations – HEG Genève
Contact
Laure Gasser – sophrologue diplômée
Consultations individuelles en présentiel au centre impact plus
Routes des Plaines-du-Loup 43
1018 Lausanne
+ 41 78 249 10 48
info@lauregasser.ch
